Beberapa orang bertanya, “berapakah biaya agar kita bisa hidup sehat?” jawabannya adalah 0 rupiah, alias gratis. Ya gratis, kenapa? karena hidup sehat semua dimulai dari niat dalam hati untuk hidup sehat dan teratur.
Semua bisa dimulai dengan:
- Jam tidur yang cukup;
- Pola makan sehat dan teratur;
- Olahraga secara terukur;
- serta diberangi dengan asupan suplemen untuk meningkatkan imun tubuh.
Hilangkan budaya buruk seperti:
- Merokok;
- Minum alkohol;
- ataupun Begadang.
Hal hal tersebut dilakukan sebisa mungkin agar badan tetap sehat dan fit. Apalagi saat ini kita berada pada kondisi dimana banyak penyakit merajalela, kita benar-benar harus menjaga tubuh kita agar tetap fit supaya tidak terkena penyakit apapun.
Teks: Muhammad Ariobimo
Gambar: Newsmobile
Comments